Как запланировать свое здоровье ?

 

Дорогие друзья!

В наше стремительное время  с проблемой нехватки времени сталкивается практически каждый человек. Как показывает практика, успешные люди в большинстве ведут ежедневник. Это дисциплинирует, структурирует работу, помогает разработать тактику и стратегию своего бизнеса, а заодно дает возможность разгрузить голову от необходимости держать много информации в памяти.

Но многие успешные в жизни и бизнесе люди выглядят, мягко говоря,  не совсем здоровыми. Избыточный вес, мешки или синяки под глазами, раннее облысение, заболевания органов пищеварения, раздражительность, повышение артериального давления крови, сексуальная холодность, снижения зрения, проблемы с позвоночником и многие другие проблемы часто одолевают их.

Хорошо, если при планировании дня, месяца или года человек выделяет время для здоровья и отдыха. Обычно -  время не выделяется или если выделяется, то редко выполняется. И для этого всегда есть «уважительная» причина. Поэтому со временем с таким трудом и усилиями заработанные деньги тратятся на походы в больницу и аптеки. Но все знают – здоровье не купишь ни за какие деньги. Поэтому лучше его не терять.

О том, как составить личный план перехода к здоровой жизни я написала в своей книге «Школа целебного голодания и сыроедения». В «Ежедневнике здоровья» я пошагово расписала  как вам встроить здоровые привычки в вашу жизнь, закрепить результаты и не допустить срывы.

Считаю, что моя новая книга «Ежедневник здоровья» поможет каждому человеку запланировать мероприятия для сохранения и укрепления  здоровья в общий график дня, недели, месяца и года.  Странички Ежедневника  помогут ежедневно планировать не только образ питания и двигательную активность, но и даты посещения сауны, массажиста, косметолога и другие полезные процедуры.

Благодаря ему  вы сможете четко распланировать свой день и найти время для всех необходимых мероприятий. Также вы найдете рекомендации по:

 • правильному питанию;

 • очищению организма сухим голоданием;

 • гимнастике;

 • уходу за телом.

                               В приложении:

— методические указания Голтиса по организации тренировочного процесса «Исцеляющий Импульс» и системы питания;

— таблица энергозатрат для похудения;

— таблица мер и веса продуктов;

— таблица содержания белков, жиров, углеводов и энергетической ценности;

— таблица сочетаемости продуктов, таблица расхода калорий при физических нагрузках;

— таблица продуктов закисляющих и ощелачивающих организм др.

                                Рабочие блоки:

           — План на месяц"

           — Физические показатели состояния здоровья

           — Результаты месяца

           — Результаты года

Приобретайте «Ежедневник ЗОЖ» для себя, дарите своим родным и близким людям,   друзьям, сотрудникам и подчиненным на дни рождения, Новый год, Рождество и …просто так и будьте здоровы!

Желаю вам счастья, любви, радости и здоровья ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!!!

С любовью, Анна Якуба.

 

Обсудить у себя 0
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети: